7.8 km | 01:51:22 | 14:13/km日期: 2018-09-16 19:36 - 平均心率: 94 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'15" / 13'19" / 15'24" / 18'26" / 12'32" / 12'56" / 13'42" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'23" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'04" (+05'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'42" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'20" | 829 / 7829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.76 km Brooks Ghost 9 累積 :
5031.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 13'19" | 00:27'34" |
3 | 15'24" | 00:42'58" |
4 | 18'26" | 01:01'24" |
5 | 12'32" | 01:13'56" |
6 | 12'56" | 01:26'52" |
7 | 13'42" | 01:40'34" |
7.8 | 12'20" | 01:50'48" |