Mark Chang 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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20.0 km | 02:06:28 | 06:19/km

日期: 2018-09-15 06:04 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1080 Cal

Pace: 06'43" / 06'25" / 06'12" / 06'28" / 06'23" / 06'44" / 06'26" / 06'34" / 06'07" / 06'26" / 06'26" / 06'26" / 06'37" / 06'21" / 06'03" / 05'45" / 06'15" / 06'02" / 06'00" / 05'47" / 00'00" /

基本訓練
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爽

9月累積里程 : 157.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JASONSTCHANG, Yao Wang 和其他 7 人說推

·

Ron Lee 猛ㄟ！

2018-09-15 21:21 ·

1 個人推

吉哥水啦

2018-09-15 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'25"	00:13'08"
3	06'12"	00:19'20"
4	06'28"	00:25'48"
5	06'23"	00:32'11"
6	06'44"	00:38'55"
7	06'26"	00:45'21"
8	06'34"	00:51'55"
9	06'07"	00:58'02"
10	06'26"	01:04'28"
11	06'26"	01:10'54"
12	06'26"	01:17'20"
13	06'37"	01:23'57"
14	06'21"	01:30'18"
15	06'03"	01:36'21"
16	05'45"	01:42'06"
17	06'15"	01:48'21"
18	06'02"	01:54'23"
19	06'00"	02:00'23"
20	05'47"	02:06'10"
20.0	35'40"	02:06'14"

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