5.6 km | 00:41:22 | 07:26/km日期: 2018-09-15 16:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'03" / 07'28" / 07'03" / 07'12" / 07'10" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'46") | 552 / 5552 |
7 | | 09'11" (+02'08") | 2 / 5555 |
8 | | 29'28" (+22'25") | 3 / 5558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'28" | 00:15'31" |
3 | 07'03" | 00:22'34" |
4 | 07'12" | 00:29'46" |
5 | 07'10" | 00:36'56" |
5.6 | 11'25" | 00:43'19" |