11.0 km | 01:05:12 | 05:55/km日期: 2018-09-15 15:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 11495 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 05'53" / 05'40" / 05'56" / 05'51" / 05'31" / 05'11" / 06'22" / 06'16" / 06'05" / 06'05" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'59") | 1003 / 1003 | 176 / 92 |
2 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 2003 | 177 / 95 |
3 | | 05'40" (+00'33") | 1006 / 3009 | 178 / 98 |
4 | | 05'53" (+00'46") | 1007 / 4016 | 177 / 95 |
5 | | 05'47" (+00'40") | 1001 / 5017 | 176 / 97 |
6 | | 05'30" (+00'23") | 1009 / 6027 | 180 / 100 |
7 | | 05'07" | 1002 / 7029 | 179 / 108 |
8 | | 06'22" (+01'15") | 1009 / 8038 | 173 / 90 |
9 | | 06'12" (+01'05") | 1006 / 9045 | 172 / 93 |
10 | | 06'03" (+00'56") | 1004 / 10049 | 174 / 94 |
11 | | 06'07" (+01'00") | 1007 / 11057 | 174 / 93 |
12 | | 12'49" (+07'42") | 7 / 11064 | 100 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'53" | 00:12'01" |
3 | 05'40" | 00:17'41" |
4 | 05'56" | 00:23'37" |
5 | 05'51" | 00:29'28" |
6 | 05'31" | 00:34'59" |
7 | 05'11" | 00:40'10" |
8 | 06'22" | 00:46'32" |
9 | 06'16" | 00:52'48" |
10 | 06'05" | 00:58'53" |
11 | 06'05" | 01:04'58" |
11.0 | 29'54" | 01:05'12" |