黃小卿 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃小卿台北市
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8.2 km | 01:13:15 | 08:53/km

日期: 2018-09-13 21:45 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'26" / 03'03" / 01'13" / 14'58" / 06'57" / 10'10" / 06'46" / 07'53" / 12'06" / 11'27" /

基本訓練

9月累積里程 : 136.78 km

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顏憲瑞, 高祥銘和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	03'03"	00:10'29"
3	01'13"	00:11'42"
4	14'58"	00:26'40"
5	06'57"	00:33'37"
6	10'10"	00:43'47"
7	06'46"	00:50'33"
8	07'53"	00:58'26"
9	12'06"	01:10'32"
8.2	-3'-36"	01:13'17"

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