3.8 km | 00:47:31 | 12:30/km日期: 2018-09-09 07:15 - 平均心率: 86 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 9620 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'03" / 10'46" / 13'09" / 14'21" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'26" | 1003 / 1003 | 200 / 145 |
2 | | 14'34" (+11'08") | 1001 / 2005 | 211 / 32 |
3 | | 14'43" (+11'17") | 1003 / 3008 | 193 / 35 |
4 | | 18'19" (+14'53") | 801 / 3809 | 203 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.44 km ![](images/shoe.png)
MERRELL綠 Bare Access Flex 累積 :
503.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'03" | 00:03'03" |
2 | 10'46" | 00:13'49" |
3 | 13'09" | 00:26'58" |
4 | 14'21" | 00:41'19" |
3.8 | -31'-10" | 00:47'31" |