6.8 km | 01:17:13 | 11:19/km日期: 2018-09-12 19:42 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'47" / 27'23" / 34'59" / 08'35" / 13'08" / 02'55" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+08'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'20" (+24'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+08'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+05'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+10'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'01" | 823 / 6823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 14.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 27'23" | 00:39'10" |
3 | 34'59" | 01:14'09" |
4 | 08'35" | 01:22'44" |
5 | 13'08" | 01:35'52" |
6 | 02'55" | 01:38'47" |
6.8 | 02'01" | 01:40'27" |