5.9 km | 00:24:54 | 04:14/km日期: 2018-09-11 20:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'20" / 10'28" / 07'12" / 14'09" / 08'18" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'16") | 543 / 543 |
2 | | 04'03" | 77 / 621 |
3 | | 04'10" (+00'07") | 652 / 1274 |
4 | | 04'09" (+00'06") | 661 / 1935 |
5 | | 04'07" (+00'04") | 668 / 2604 |
6 | | 04'10" (+00'07") | 664 / 3269 |
7 | | 04'14" (+00'11") | 654 / 3923 |
8 | | 04'18" (+00'15") | 662 / 4585 |
9 | | 04'24" (+00'21") | 418 / 5004 |
10 | | 04'25" (+00'22") | 422 / 5426 |
11 | | 04'17" (+00'14") | 435 / 5862 |
12 | | 01'42" | 11 / 5874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 10'28" | 00:17'48" |
3 | 07'12" | 00:25'00" |
4 | 14'09" | 00:39'09" |
5 | 08'18" | 00:47'27" |
5.9 | 13'22" | 00:59'08" |