5.0 km | 00:42:40 | 08:32/km日期: 2018-09-11 19:47 - 地點: 豐德公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'38" / 05'56" / 06'27" / 06'54" / 15'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'42" (+09'46") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.04 km adidas bounce 累積 :
446.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'56" | 00:13'34" |
3 | 06'27" | 00:20'01" |
4 | 06'54" | 00:26'55" |
5 | 15'42" | 00:42'37" |
5.0 | 12'57" | 00:42'40" |