7.6 km | 00:53:05 | 07:00/km日期: 2018-09-11 18:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'04" / 05'58" / 06'35" / 08'35" / 07'51" / 07'36" / 07'33" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 800 / 800 |
2 | | 10'46" (+06'07") | 278 / 1078 |
3 | | 04'57" (+00'18") | 800 / 1878 |
4 | | 11'30" (+06'51") | 260 / 2139 |
5 | | 05'09" (+00'30") | 800 / 2939 |
6 | | 18'30" (+13'51") | 162 / 3101 |
7 | | 04'50" (+00'11") | 800 / 3901 |
8 | | 24'06" (+19'27") | 124 / 4025 |
9 | | 05'01" (+00'22") | 800 / 4825 |
10 | | 27'33" (+22'54") | 108 / 4934 |
11 | | 05'13" (+00'34") | 800 / 5734 |
12 | | 26'32" (+21'53") | 113 / 5847 |
13 | | 05'13" (+00'34") | 800 / 6647 |
14 | | 24'41" (+20'02") | 121 / 6768 |
15 | | 04'58" (+00'19") | 800 / 7568 |
16 | | 05'11" (+00'32") | 8 / 7577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'58" | 00:12'02" |
3 | 06'35" | 00:18'37" |
4 | 08'35" | 00:27'12" |
5 | 07'51" | 00:35'03" |
6 | 07'36" | 00:42'39" |
7 | 07'33" | 00:50'12" |
7.6 | 04'59" | 00:53'05" |