12.0 km | 00:56:30 | 04:41/km日期: 2018-09-11 05:18 - 地點: 國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 9726 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'55" / 04'56" / 04'49" / 04'53" / 04'40" / 04'53" / 04'42" / 04'23" / 04'27" / 04'39" / 04'42" / 04'20" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'34") | 1006 / 1006 | 172 / 118 |
| 2 | | 04'53" (+00'33") | 1008 / 2015 | 173 / 118 |
| 3 | | 04'46" (+00'26") | 1007 / 3022 | 173 / 120 |
| 4 | | 04'52" (+00'32") | 1000 / 4023 | 173 / 118 |
| 5 | | 04'38" (+00'18") | 1003 / 5027 | 171 / 125 |
| 6 | | 04'52" (+00'32") | 1007 / 6034 | 171 / 119 |
| 7 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 7035 | 171 / 124 |
| 8 | | 04'22" (+00'02") | 1001 / 8036 | 174 / 131 |
| 9 | | 04'27" (+00'07") | 1009 / 9046 | 172 / 130 |
| 10 | | 04'36" (+00'16") | 1008 / 10055 | 171 / 126 |
| 11 | | 04'38" (+00'18") | 1001 / 11057 | 170 / 126 |
| 12 | | 04'20" | 1007 / 12064 | 169 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.16 km 
美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 :
1639.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'56" | 00:09'51" |
| 3 | 04'49" | 00:14'40" |
| 4 | 04'53" | 00:19'33" |
| 5 | 04'40" | 00:24'13" |
| 6 | 04'53" | 00:29'06" |
| 7 | 04'42" | 00:33'48" |
| 8 | 04'23" | 00:38'11" |
| 9 | 04'27" | 00:42'38" |
| 10 | 04'39" | 00:47'17" |
| 11 | 04'42" | 00:51'59" |
| 12 | 04'20" | 00:56'19" |
| 12.0 | 04'04" | 00:56'30" |
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