10.0 km | 01:01:25 | 06:07/km日期: 2018-09-10 20:02 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11026 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'58" / 06'03" / 06'04" / 06'08" / 06'15" / 06'17" / 06'18" / 06'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1004 / 1004 | 173 / 98 |
2 | | 05'56" (+00'06") | 1001 / 2005 | 177 / 94 |
3 | | 05'58" (+00'08") | 1006 / 3012 | 179 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'09") | 1001 / 4013 | 181 / 92 |
5 | | 06'04" (+00'14") | 1006 / 5020 | 181 / 90 |
6 | | 06'07" (+00'17") | 1002 / 6022 | 180 / 90 |
7 | | 06'13" (+00'23") | 1003 / 7026 | 181 / 88 |
8 | | 06'15" (+00'25") | 1004 / 8031 | 179 / 89 |
9 | | 06'17" (+00'27") | 1001 / 9032 | 179 / 88 |
10 | | 06'19" (+00'29") | 1001 / 10033 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
402.46 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1869.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 05'58" | 00:17'46" |
4 | 06'03" | 00:23'49" |
5 | 06'04" | 00:29'53" |
6 | 06'08" | 00:36'01" |
7 | 06'15" | 00:42'16" |
8 | 06'17" | 00:48'33" |
9 | 06'18" | 00:54'51" |
10 | 06'19" | 01:01'10" |
10.0 | 09'03" | 01:01'25" |