8.8 km | 01:01:23 | 06:59/km日期: 2018-09-09 20:52 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'42" / 07'30" / 08'00" / 06'55" / 07'10" / 06'43" / 06'27" / 06'28" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'19") | 1002 / 1002 | 171 / 75 |
2 | | 07'29" (+01'07") | 1001 / 2004 | 172 / 77 |
3 | | 07'58" (+01'36") | 1002 / 3007 | 172 / 72 |
4 | | 06'55" (+00'33") | 1010 / 4017 | 175 / 82 |
5 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 5017 | 177 / 79 |
6 | | 06'44" (+00'22") | 1006 / 6023 | 176 / 83 |
7 | | 06'24" (+00'02") | 1009 / 7033 | 176 / 88 |
8 | | 06'22" | 1001 / 8034 | 177 / 88 |
9 | | 05'48" | 767 / 8802 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.70 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
1108.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'30" | 00:15'12" |
3 | 08'00" | 00:23'12" |
4 | 06'55" | 00:30'07" |
5 | 07'10" | 00:37'17" |
6 | 06'43" | 00:44'00" |
7 | 06'27" | 00:50'27" |
8 | 06'28" | 00:56'55" |
8.8 | 05'49" | 01:01'23" |