7.4 km | 01:14:24 | 09:59/km日期: 2018-09-09 15:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'16" / 09'06" / 08'56" / 09'36" / 09'02" / 10'35" / 15'56" / 22'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 478 / 478 |
2 | | 10'02" (+01'34") | 400 / 879 |
3 | | 09'09" (+00'41") | 415 / 1295 |
4 | | 08'46" (+00'18") | 416 / 1711 |
5 | | 09'08" (+00'40") | 414 / 2125 |
6 | | 09'19" (+00'51") | 403 / 2529 |
7 | | 08'37" (+00'09") | 416 / 2945 |
8 | | 09'09" (+00'41") | 399 / 3345 |
9 | | 09'37" (+01'09") | 378 / 3723 |
10 | | 08'57" (+00'29") | 411 / 4135 |
11 | | 08'59" (+00'31") | 416 / 4551 |
12 | | 09'16" (+00'48") | 416 / 4968 |
13 | | 09'51" (+01'23") | 513 / 5481 |
14 | | 08'53" (+00'25") | 418 / 5899 |
15 | | 09'59" (+01'31") | 413 / 6312 |
16 | | 12'20" (+03'52") | 432 / 6745 |
17 | | 15'39" (+07'11") | 695 / 7440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'06" | 00:18'22" |
3 | 08'56" | 00:27'18" |
4 | 09'36" | 00:36'54" |
5 | 09'02" | 00:45'56" |
6 | 10'35" | 00:56'31" |
7 | 15'56" | 01:12'27" |
7.4 | 22'16" | 01:22'16" |