5.7 km | 00:41:03 | 07:10/km日期: 2018-09-08 05:29 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'21" / 06'55" / 07'47" / 06'13" / 07'18" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'27") | 720 / 5720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'55" | 00:12'16" |
3 | 07'47" | 00:20'03" |
4 | 06'13" | 00:26'16" |
5 | 07'18" | 00:33'34" |
5.7 | 07'26" | 00:38'56" |