11.1 km | 01:01:21 | 05:31/km日期: 2018-09-06 21:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'36" / 05'00" / 05'18" / 05'11" / 05'43" / 05'24" / 05'40" / 05'41" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'59" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'24" (+00'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'46" (+00'47") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'31" (+00'32") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'44" (+00'45") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'45" (+00'46") | 1465 / 11121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'00" | 00:10'36" |
3 | 05'18" | 00:15'54" |
4 | 05'11" | 00:21'05" |
5 | 05'43" | 00:26'48" |
6 | 05'24" | 00:32'12" |
7 | 05'40" | 00:37'52" |
8 | 05'41" | 00:43'33" |
9 | 05'46" | 00:49'19" |
10 | 05'41" | 00:55'00" |
11 | 05'40" | 01:00'40" |
11.1 | 05'38" | 01:01'21" |