8.3 km | 00:58:01 | 07:00/km日期: 2018-09-06 20:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'09" / 08'55" / 09'23" / 09'48" / 10'04" / 11'04" / 09'52" / 09'53" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'47") | 593 / 2593 |
4 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 3593 |
5 | | 06'28" (+01'23") | 1000 / 4593 |
6 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 5593 |
7 | | 06'36" (+01'31") | 1000 / 6593 |
8 | | 07'56" (+02'51") | 622 / 7216 |
9 | | 19'58" (+14'53") | 100 / 7316 |
10 | | 05'28" (+00'23") | 200 / 7516 |
11 | | 28'08" (+23'03") | 26 / 7543 |
12 | | 05'05" | 200 / 7743 |
13 | | 46'12" (+41'07") | 39 / 7783 |
14 | | 05'45" (+00'40") | 200 / 7983 |
15 | | 19'01" (+13'56") | 46 / 8029 |
16 | | 05'08" (+00'03") | 200 / 8229 |
17 | | 18'51" (+13'46") | 45 / 8275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 257.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'55" | 00:17'04" |
3 | 09'23" | 00:26'27" |
4 | 09'48" | 00:36'15" |
5 | 10'04" | 00:46'19" |
6 | 11'04" | 00:57'23" |
7 | 09'52" | 01:07'15" |
8 | 09'53" | 01:17'08" |
8.3 | 09'03" | 01:19'38" |