3.6 km | 00:26:56 | 07:29/km日期: 2018-09-06 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'28" / 09'40" / 07'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'16") | 413 / 413 |
2 | | 05'33" (+00'21") | 410 / 823 |
3 | | 05'12" | 222 / 1046 |
4 | | 18'49" (+13'37") | 237 / 1284 |
5 | | 06'52" (+01'40") | 414 / 1698 |
6 | | 06'30" (+01'18") | 408 / 2107 |
7 | | 06'13" (+01'01") | 210 / 2318 |
8 | | 07'52" (+02'40") | 197 / 2515 |
9 | | 25'33" (+20'21") | 56 / 2572 |
10 | | 07'02" (+01'50") | 407 / 2979 |
11 | | 06'47" (+01'35") | 401 / 3380 |
12 | | 06'22" (+01'10") | 211 / 3592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 09'40" | 00:15'08" |
3 | 07'53" | 00:23'01" |
3.6 | 06'39" | 00:26'58" |