4.3 km | 00:27:29 | 06:21/km日期: 2018-09-06 20:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'22" / 08'20" / 05'54" / 10'41" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 420 / 420 |
2 | | 05'40" (+00'46") | 419 / 839 |
3 | | 05'18" (+00'24") | 202 / 1042 |
4 | | 16'20" (+11'26") | 258 / 1300 |
5 | | 05'27" (+00'33") | 430 / 1730 |
6 | | 05'52" (+00'58") | 421 / 2152 |
7 | | 05'57" (+01'03") | 421 / 2574 |
8 | | 05'56" (+01'02") | 424 / 2999 |
9 | | 05'36" (+00'42") | 425 / 3424 |
10 | | 06'09" (+01'15") | 893 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.02 km NB HANZO(R) 累積 :
130.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 08'20" | 00:13'42" |
3 | 05'54" | 00:19'36" |
4 | 10'41" | 00:30'17" |
4.3 | 05'40" | 00:32'05" |