7.6 km | 00:45:17 | 05:56/km日期: 2018-09-05 21:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7803 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 06'02" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 05'42" / 05'39" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'32") | 1006 / 1006 | 168 / 96 |
2 | | 05'58" (+00'19") | 1007 / 2014 | 170 / 98 |
3 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 3014 | 171 / 97 |
4 | | 05'59" (+00'20") | 1001 / 4016 | 171 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'11") | 1004 / 5021 | 173 / 99 |
6 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 6022 | 174 / 100 |
7 | | 05'39" | 1006 / 7029 | 175 / 100 |
8 | | 05'59" (+00'20") | 629 / 7658 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.08 km Mizuno RIDER 21 累積 :
1200.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 06'00" | 00:18'14" |
4 | 05'59" | 00:24'13" |
5 | 05'52" | 00:30'05" |
6 | 05'42" | 00:35'47" |
7 | 05'39" | 00:41'26" |
7.6 | 05'59" | 00:45'12" |