Hsing 2018/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing 基隆
ID 394223

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14.6 km | 01:06:26 | 13.2 km/h

日期: 2018-07-24 22:26 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'02"

(23'02")

13.04 (-1.53)

5000 / 5000

2

20'39"

(43'42")

14.57

5000 / 10000

3

22'44"

(01:06'26")

12.24 (-2.33)

4635 / 14635

7月累積里程 : 14.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	-3.0 %
2	15.6	1.8 %
3	14.4	-0.4 %
4	14.9	-3.3 %
5	13.7	4.3 %
6	13.7	-2.0 %
7	14.1	1.8 %
8	14.2	2.0 %
9	15.5	-1.0 %
10	15.3	1.5 %
11	14.0	-1.0 %
12	13.6	2.0 %
13	12.8	-1.8 %
14	12.3	7.5 %
14.6	8.5	13.7 %

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