6.0 km | 00:31:53 | 05:16/km日期: 2018-09-04 21:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'04" / 05'03" / 05'00" / 05'27" / 05'34" / 05'29" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'58" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'27" (+00'29") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'34" (+00'36") | 1220 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'03" | 00:10'07" |
3 | 05'00" | 00:15'07" |
4 | 05'27" | 00:20'34" |
5 | 05'34" | 00:26'08" |
6 | 05'29" | 00:31'37" |
6.0 | 05'50" | 00:31'54" |