馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    郭小言 高雄
    ID 55539
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭小言 
    20.5 km | 00:46:09 | 26.6 km/h
    日期: 2018-09-03 20:55 - 平均心率: 53 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'28"  (02'28")
    		24.66 (-7.20)1011 / 1011
    2
    02'16"  (04'44")
    		26.67 (-5.19)1001 / 2013
    3
    02'23"  (07'07")
    		25.35 (-6.51)1002 / 3015
    4
    02'12"  (09'19")
    		27.48 (-4.38)1005 / 4020
    5
    02'19"  (11'38")
    		26.09 (-5.77)1002 / 5022
    展開計圈分析
    6
    02'05"  (13'43")
    		29.27 (-2.59)1008 / 6031
    7
    02'04"  (15'47")
    		29.27 (-2.59)1003 / 7034
    8
    02'04"  (17'51")
    		29.51 (-2.35)1011 / 8046
    9
    02'11"  (20'02")
    		27.91 (-3.95)1009 / 9056
    10
    02'11"  (22'13")
    		27.91 (-3.95)1010 / 10067
    11
    02'14"  (24'27")
    		27.27 (-4.59)1012 / 11079
    12
    02'26"  (26'53")
    		24.83 (-7.03)1006 / 12086
    13
    02'19"  (29'12")
    		26.47 (-5.39)1015 / 13102
    14
    01'58"  (31'10")
    		31.03 (-0.82)1014 / 14117
    15
    02'18"  (33'28")
    		26.67 (-5.19)1015 / 15132
    16
    01'55"  (35'23")
    		31.861012 / 16144
    17
    02'10"  (37'33")
    		28.12 (-3.73)1013 / 17158
    18
    02'09"  (39'42")
    		28.12 (-3.73)1003 / 18161
    19
    02'12"  (41'54")
    		27.48 (-4.38)1007 / 19168
    20
    02'20"  (44'14")
    		25.90 (-5.96)1001 / 20169
    21
    01'55"  (46'09")
    		14.23 (-17.63)454 / 20624
    22
    01'55"  (48'04")
    		14.23 (-17.63)454 / 21078
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 139.49 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳世賢, Kz Ho 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.5-1.5 %
    226.52.0 %
    325.2-2.6 %
    427.3-1.1 %
    525.9-0.7 %
    628.81.8 %
    729.0-2.1 %
    829.51.8 %
    927.51.8 %
    1027.5-0.9 %
    1126.92.7 %
    1224.7-1.0 %
    1325.9-0.9 %
    1430.5-0.3 %
    1526.12.4 %
    1631.3-0.9 %
    1727.7-0.5 %
    1827.9-0.2 %
    1927.31.7 %
    2025.91.5 %
    20.513.7-4.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :