6.1 km | 00:37:21 | 06:06/km日期: 2018-09-02 20:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 6482 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'56" / 05'59" / 06'13" / 06'10" / 06'16" / 06'03" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1008 / 1008 | 173 / 97 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1007 / 2016 | 178 / 93 |
3 | | 06'08" (+00'15") | 1004 / 3020 | 171 / 95 |
4 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 4021 | 172 / 94 |
5 | | 06'16" (+00'23") | 1005 / 5026 | 170 / 93 |
6 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 6028 | 175 / 95 |
7 | | 06'02" (+00'09") | 118 / 6146 | 175 / 94 |
才一個假日,跑起來又容易喘了XD ,是因為放假隨便吃東西而胖了嗎?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.62 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Knit R1 累積 :
1102.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 06'13" | 00:18'08" |
4 | 06'10" | 00:24'18" |
5 | 06'16" | 00:30'34" |
6 | 06'03" | 00:36'37" |
6.1 | 06'10" | 00:37'21" |