11.0 km | 01:07:11 | 06:05/km日期: 2018-09-02 18:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11922 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'45" / 06'32" / 06'26" / 05'57" / 05'58" / 05'49" / 06'06" / 05'37" / 05'36" / 05'28" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'17") | 1003 / 1003 | 168 / 88 |
2 | | 06'44" (+01'16") | 1001 / 2005 | 170 / 87 |
3 | | 06'31" (+01'03") | 1002 / 3007 | 170 / 89 |
4 | | 06'27" (+00'59") | 1006 / 4014 | 175 / 88 |
5 | | 05'54" (+00'26") | 1004 / 5018 | 178 / 94 |
6 | | 05'54" (+00'26") | 1001 / 6019 | 180 / 93 |
7 | | 05'49" (+00'21") | 1005 / 7025 | 181 / 94 |
8 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 8026 | 181 / 90 |
9 | | 05'38" (+00'10") | 1005 / 9031 | 181 / 97 |
10 | | 05'34" (+00'06") | 1005 / 10036 | 183 / 97 |
11 | | 05'28" | 1006 / 11043 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'45" | 00:13'31" |
3 | 06'32" | 00:20'03" |
4 | 06'26" | 00:26'29" |
5 | 05'57" | 00:32'26" |
6 | 05'58" | 00:38'24" |
7 | 05'49" | 00:44'13" |
8 | 06'06" | 00:50'19" |
9 | 05'37" | 00:55'56" |
10 | 05'36" | 01:01'32" |
11 | 05'28" | 01:07'00" |
11.0 | 12'23" | 01:07'11" |