10.3 km | 01:00:12 | 05:49/km日期: 2018-08-29 19:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10429 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'14" / 06'05" / 06'02" / 05'57" / 05'48" / 05'46" / 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'26" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'48") | 1005 / 1005 | 164 / 98 |
2 | | 06'03" (+00'39") | 1004 / 2009 | 168 / 97 |
3 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 3010 | 171 / 96 |
4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4011 | 172 / 97 |
5 | | 05'48" (+00'24") | 1008 / 5019 | 173 / 99 |
6 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 6019 | 174 / 100 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 1002 / 7021 | 176 / 101 |
8 | | 05'34" (+00'10") | 1001 / 8022 | 177 / 101 |
9 | | 05'33" (+00'09") | 1003 / 9026 | 177 / 101 |
10 | | 05'24" | 1003 / 10030 | 178 / 103 |
11 | | 06'03" (+00'39") | 349 / 10379 | 171 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'05" | 00:12'19" |
3 | 06'02" | 00:18'21" |
4 | 05'57" | 00:24'18" |
5 | 05'48" | 00:30'06" |
6 | 05'46" | 00:35'52" |
7 | 05'37" | 00:41'29" |
8 | 05'35" | 00:47'04" |
9 | 05'32" | 00:52'36" |
10 | 05'26" | 00:58'02" |
10.3 | 06'12" | 01:00'12" |