5.1 km | 00:32:04 | 06:16/km日期: 2012-11-15 21:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 風大涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'36" / 06'27" / 06'20" / 06'50" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'36" | 00:11'42" |
3 | 06'27" | 00:18'09" |
4 | 06'20" | 00:24'29" |
5 | 06'50" | 00:31'19" |
5.1 | 06'29" | 00:32'04" |