4.7 km | 00:40:51 | 08:37/km日期: 2018-09-01 05:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'18" / 07'40" / 07'27" / 08'11" / 30'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'12" (+00'28") | 1087 / 2696 |
3 | | 04'44" | 1609 / 4305 |
4 | | 40'33" (+35'49") | 430 / 4736 |
5 | | 36'51" (+32'07") | 0 / 4737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'40" | 00:13'58" |
3 | 07'27" | 00:21'25" |
4 | 08'11" | 00:29'36" |
4.7 | 30'49" | 00:52'19" |