romance 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

romance 新竹
ID 5524

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:56:03 | 08:26/km | 第10馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:56:03
總名次	3331 / -
分組名次	1207 / -
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'20")

00:44'20" (+08'24")

01:30'00" (+11'28")

10 km

(01:30'00")

00:45'40" (+09'44")

15 km

(02:06'04")

00:36'04" (+00'08")

01:18'32"

20 km

(02:48'32")

00:42'28" (+06'32")

25 km

(03:29'08")

00:40'36" (+04'40")

01:19'04" (+00'32")

30 km

(04:07'36")

00:38'28" (+02'32")

35 km

(04:58'16")

00:50'40" (+14'44")

01:26'36" (+08'04")

40 km

(05:34'12")

00:35'56"

Finish

(05:56:03)

日期: 2014-03-09 08:00 - 總爬升: 798 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:59'42"

(05:59'42")

08'21"

43012 / 43012

第十馬...爽...

賽前宣言: 陪跑陪跑...順利就好...

賽後評分: 天氣真的有點糟糕...
給 5 星

3月累積里程 : 126.58 km

Mizuno 8KS-21509 累積 : 432.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 玉婷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'28"	00:12'28"
3	10'04"	00:22'32"
4	11'08"	00:33'40"
5	10'40"	00:44'20"
6	08'36"	00:52'56"
7	09'20"	01:02'16"
8	09'36"	01:11'52"
9	07'52"	01:19'44"
10	10'16"	01:30'00"
11	06'20"	01:36'20"
12	07'40"	01:44'00"
13	06'36"	01:50'36"
14	08'20"	01:58'56"
15	07'08"	02:06'04"
16	09'36"	02:15'40"
17	08'00"	02:23'40"
18	08'00"	02:31'40"
19	06'52"	02:38'32"
20	10'00"	02:48'32"
21	07'20"	02:55'52"
22	07'20"	03:03'12"
23	09'28"	03:12'40"
24	07'04"	03:19'44"
25	09'24"	03:29'08"
26	07'24"	03:36'32"
27	06'48"	03:43'20"
28	09'40"	03:53'00"
29	06'32"	03:59'32"
30	08'04"	04:07'36"
31	10'32"	04:18'08"
32	10'52"	04:29'00"
33	08'36"	04:37'36"
34	10'44"	04:48'20"
35	09'56"	04:58'16"
36	08'28"	05:06'44"
37	06'20"	05:13'04"
38	07'12"	05:20'16"
39	07'32"	05:27'48"
40	06'24"	05:34'12"
41	07'44"	05:41'56"
42	05'56"	05:47'52"
43	31'54"	06:19'46"
43.8	29'23"	06:42'22"

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朋友動態

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