5.0 km | 00:29:37 | 05:52/km日期: 2014-03-18 05:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'36" / 06'00" / 06'12" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'33" | 993 / 2001 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1004 / 3006 |
4 | | 05'59" (+00'26") | 999 / 4005 |
5 | | 06'15" (+00'42") | 998 / 5004 |
6 | | 10'00" (+04'27") | 20 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'32" | 00:11'24" |
3 | 05'36" | 00:17'00" |
4 | 06'00" | 00:23'00" |
5 | 06'12" | 00:29'12" |
5.0 | 08'19" | 00:29'24" |