5.0 km | 00:35:05 | 06:59/km日期: 2018-08-25 23:16 - 平均心率: 104 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5853 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'42" / 08'52" / 08'24" / 04'31" / 04'26" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+04'18") | 1000 / 1000 | 163 / 70 |
2 | | 08'49" (+04'25") | 1006 / 2006 | 161 / 70 |
3 | | 08'22" (+03'58") | 1002 / 3009 | 161 / 73 |
4 | | 04'30" (+00'06") | 1005 / 4014 | 180 / 123 |
5 | | 04'24" | 1003 / 5018 | 180 / 125 |
6 | | 05'55" (+01'31") | 22 / 5040 | 127 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'52" | 00:17'34" |
3 | 08'24" | 00:25'58" |
4 | 04'31" | 00:30'29" |
5 | 04'26" | 00:34'55" |
5.0 | 03'42" | 00:35'00" |