楊岳能 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊岳能基隆
ID 391057

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5.0 km | 00:18:37 | 16.2 km/h

日期: 2018-08-25 20:57 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.56 (-0.17)

999 / 999

2

03'23"

(06'48")

17.73

995 / 1994

3

03'58"

(10'46")

15.38 (-2.35)

1013 / 3008

4

03'25"

(14'11")

17.56 (-0.17)

998 / 4006

5

03'45"

(17'56")

16.14 (-1.59)

1005 / 5011

6

00'09"

(18'05")

12.77 (-4.97)

31 / 5043

8月累積里程 : 186.29 km

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陳鴻鈞, 育芬楊和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	4.9 %
2	17.8	4.0 %
3	15.3	-9.6 %
4	17.6	-1.8 %
5	16.0	4.3 %
5.0	16.0	0.0 %

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