7.0 km | 00:36:32 | 05:12/km日期: 2018-08-25 19:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 04'46" / 04'50" / 05'19" / 05'21" / 05'19" / 05'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'48" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'21" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'32" (+00'44") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'18" (+00'30") | 579 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'46" | 00:10'00" |
3 | 04'50" | 00:14'50" |
4 | 05'19" | 00:20'09" |
5 | 05'21" | 00:25'30" |
6 | 05'19" | 00:30'49" |
7 | 05'40" | 00:36'29" |
7.0 | 04'00" | 00:36'33" |