全馬 | --:--:-- | --:-- | 第4馬官方成績 |
日期 | 2014-03-15 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'52" (+01'19") | 01:06'25" |
| 00:32'33" |
| 00:34'26" (+01'53") | 01:20'41" (+14'16") |
| 00:46'15" (+13'42") |
| 00:45'57" (+13'24") | 01:26'51" (+20'26") |
| 00:40'54" (+08'21") |
| 00:35'46" (+03'13") | 01:13'25" (+07'00") |
| 00:37'39" (+05'06") |
|
日期: 2014-03-15 06:12 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 2076 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%
莫名其妙變成全馬的一場比賽,一點心理準備都沒有,還在女生一個月最累的一天完成。
東海岸不是跑在海岸線嗎?為什麼有一半我都在山哩,育到山路我依然是走走停停 @@
氣候宜人 涼涼的風沒有太陽 但我覺得跑來比櫻花馬還累,雖然還是比櫻花快了20分鐘@@
另外在途中遇到艋舺長跑的周天保大哥,大哥很厲害 短短的七年累積了三百多馬,去年一整年還跑了七十幾馬,太強大了。目前正在籌畫八月組團去吳哥窟馬,好想去喔,但沒有假可以請好難過><
賽前宣言: 沿著海岸線跑 令人期待 我要跑海邊 但路跑服好像一點都不浪漫耶
3月累積里程 :
193.64 km Adidas (boost) supernova glide 6 m Textile 累積 :
544.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'17" | 00:13'23" |
3 | 07'00" | 00:20'23" |
4 | 06'00" | 00:26'23" |
5 | 07'29" | 00:33'52" |
6 | 06'17" | 00:40'09" |
7 | 06'25" | 00:46'34" |
8 | 07'01" | 00:53'35" |
9 | 06'01" | 00:59'36" |
10 | 06'49" | 01:06'25" |
11 | 07'09" | 01:13'34" |
12 | 08'50" | 01:22'24" |
13 | 07'03" | 01:29'27" |
14 | 04'42" | 01:34'09" |
15 | 06'42" | 01:40'51" |
16 | 09'31" | 01:50'22" |
17 | 09'14" | 01:59'36" |
18 | 07'06" | 02:06'42" |
19 | 13'48" | 02:20'30" |
20 | 06'36" | 02:27'06" |
21 | 09'52" | 02:36'58" |
22 | 13'40" | 02:50'38" |
23 | 07'41" | 02:58'19" |
24 | 07'14" | 03:05'33" |
25 | 07'30" | 03:13'03" |
26 | 06'53" | 03:19'56" |
27 | 05'57" | 03:25'53" |
28 | 08'32" | 03:34'25" |
29 | 11'36" | 03:46'01" |
30 | 07'56" | 03:53'57" |
31 | 08'15" | 04:02'12" |
32 | 04'35" | 04:06'47" |
33 | 06'53" | 04:13'40" |
34 | 08'09" | 04:21'49" |
35 | 07'54" | 04:29'43" |
36 | 06'54" | 04:36'37" |
37 | 08'32" | 04:45'09" |
38 | 06'48" | 04:51'57" |
39 | 08'13" | 05:00'10" |
40 | 07'12" | 05:07'22" |
41 | 06'36" | 05:13'58" |
41.6 | 06'30" | 05:18'04" |