洪千琇 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪千琇新北市
ID 71945

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14.3 km | 00:50:10 | 17.1 km/h

日期: 2014-03-16 20:52 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

基本訓練

3月累積里程 : 102.58 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Chris Ka-Hông, Arlen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	10.0 %
2	20.0	-3.4 %
3	22.0	-3.1 %
4	14.9	5.3 %
5	16.4	-2.7 %
6	17.9	4.2 %
7	12.9	5.6 %
8	17.1	-2.7 %
9	20.5	-2.7 %
10	20.9	-1.6 %
11	19.7	7.5 %
12	19.7	3.3 %
13	16.6	-4.0 %
14	16.9	-2.0 %
14.3	8.3	-12.5 %

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