8.2 km | 00:41:27 | 05:03/km日期: 2018-08-23 19:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 05'07" / 04'58" / 09'13" / 04'50" / 04'42" / 06'22" / 05'09" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'17") | 1015 / 1015 |
2 | | 05'01" (+00'51") | 500 / 1515 |
3 | | 05'41" (+01'31") | 234 / 1749 |
4 | | 04'38" (+00'28") | 500 / 2249 |
5 | | 05'49" (+01'39") | 228 / 2478 |
6 | | 04'43" (+00'33") | 500 / 2978 |
7 | | 05'55" (+01'45") | 224 / 3203 |
8 | | 04'49" (+00'39") | 500 / 3703 |
9 | | 05'23" (+01'13") | 246 / 3950 |
10 | | 04'36" (+00'26") | 500 / 4450 |
11 | | 05'47" (+01'37") | 230 / 4680 |
12 | | 04'30" (+00'20") | 500 / 5180 |
13 | | 05'33" (+01'23") | 239 / 5420 |
14 | | 04'10" | 500 / 5920 |
15 | | 05'57" (+01'47") | 224 / 6144 |
16 | | 04'17" (+00'07") | 500 / 6644 |
17 | | 05'15" (+01'05") | 1553 / 8197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.65 km ![](images/shoe.png)
asics kayano24 320g 累積 :
1308.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'07" | 00:10'34" |
3 | 04'58" | 00:15'32" |
4 | 09'13" | 00:24'45" |
5 | 04'50" | 00:29'35" |
6 | 04'42" | 00:34'17" |
7 | 06'22" | 00:40'39" |
8 | 05'09" | 00:45'48" |
8.2 | 04'58" | 00:46'47" |