9.0 km | 00:49:51 | 05:31/km日期: 2018-08-22 19:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'58" / 04'55" / 04'27" / 08'34" / 05'12" / 04'35" / 07'58" / 04'46" / 04'22" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+03'03") | 4 / 3004 |
5 | | 39'40" (+35'13") | 99 / 3104 |
6 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 4104 |
7 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 5104 |
8 | | 04'32" (+00'05") | 898 / 6002 |
9 | | 31'51" (+27'24") | 117 / 6119 |
10 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 7119 |
11 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 8119 |
12 | | 04'20" | 894 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'55" | 00:09'53" |
3 | 04'27" | 00:14'20" |
4 | 08'34" | 00:22'54" |
5 | 05'12" | 00:28'06" |
6 | 04'35" | 00:32'41" |
7 | 07'58" | 00:40'39" |
8 | 04'46" | 00:45'25" |
9 | 04'22" | 00:49'47" |
9.0 | 05'53" | 00:49'52" |