8.4 km | 00:50:17 | 05:57/km日期: 2018-08-01 20:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 05'11" / 05'17" / 05'25" / 08'22" / 05'56" / 07'09" / 12'43" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" (+11'20") | 156 / 4156 |
6 | | 03'56" | 799 / 4956 |
7 | | 44'20" (+40'24") | 45 / 5001 |
8 | | 04'05" (+00'09") | 802 / 5804 |
9 | | 24'46" (+20'50") | 81 / 5885 |
10 | | 04'09" (+00'13") | 794 / 6680 |
11 | | 40'28" (+36'32") | 81 / 6761 |
12 | | 04'12" (+00'16") | 803 / 7564 |
13 | | 43'12" (+39'16") | 57 / 7622 |
14 | | 04'32" (+00'36") | 791 / 8413 |
15 | | 10'13" (+06'17") | 20 / 8433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'11" | 00:10'54" |
3 | 05'17" | 00:16'11" |
4 | 05'25" | 00:21'36" |
5 | 08'22" | 00:29'58" |
6 | 05'56" | 00:35'54" |
7 | 07'09" | 00:43'03" |
8 | 12'43" | 00:55'46" |
8.4 | 04'34" | 00:57'45" |