吳明晉 2018/08/22 訓練日誌

吳明晉基隆
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吳明晉

10.1 km | 01:07:00 | 06:36/km

日期: 2018-08-22 20:44 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'44" / 06'17" / 06'24" / 06'45" / 06'48" / 06'47" / 06'36" / 06'34" / 06'55" / 07'07" / 08'12" /

基本訓練

8月累積里程 : 16.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ginger 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'17"	00:12'01"
3	06'24"	00:18'25"
4	06'45"	00:25'10"
5	06'48"	00:31'58"
6	06'47"	00:38'45"
7	06'36"	00:45'21"
8	06'34"	00:51'55"
9	06'55"	00:58'50"
10	07'07"	01:05'57"
10.1	08'02"	01:07'01"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

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7.3 km | 00:45:28 | 06:16/km

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10.2 km | 00:50:24 | 04:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

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18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h