10.1 km | 00:59:22 | 05:52/km日期: 2018-08-22 19:18 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11058 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'34" / 06'34" / 06'05" / 05'55" / 06'00" / 05'28" / 05'32" / 05'35" / 05'30" / 05'34" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+02'54") | 1005 / 1005 | 179 / 85 |
2 | | 06'33" (+02'55") | 1007 / 2013 | 186 / 81 |
3 | | 06'01" (+02'23") | 1000 / 3013 | 184 / 89 |
4 | | 05'54" (+02'16") | 1000 / 4014 | 184 / 91 |
5 | | 06'00" (+02'22") | 1007 / 5021 | 189 / 87 |
6 | | 05'25" (+01'47") | 1006 / 6028 | 187 / 98 |
7 | | 05'28" (+01'50") | 1007 / 7035 | 189 / 96 |
8 | | 03'38" | 27 / 7062 | 200 / 137 |
9 | | 05'37" (+01'59") | 1004 / 8067 | 186 / 95 |
10 | | 05'31" (+01'53") | 1011 / 9078 | 187 / 96 |
11 | | 05'25" (+01'47") | 1004 / 10083 | 188 / 97 |
12 | | 05'02" (+01'24") | 79 / 10163 | 185 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
215.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'34" | 00:13'08" |
3 | 06'05" | 00:19'13" |
4 | 05'55" | 00:25'08" |
5 | 06'00" | 00:31'08" |
6 | 05'28" | 00:36'36" |
7 | 05'32" | 00:42'08" |
8 | 05'35" | 00:47'43" |
9 | 05'30" | 00:53'13" |
10 | 05'34" | 00:58'47" |
10.1 | 05'27" | 00:59'22" |