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    0228Monkey 高雄
    ID 52279
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    0228Monkey 
    半馬 | 01:55:22 | 05:28/km | 第6半馬
    2014臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-16
    成績01:55:22
    總名次621 / 6677
    分組名次196 / 2187
    平均速度05:28/km
    官方證書
    0228Monkey

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'58")
    		00:23'58"00:49'36"
    10 km(00:49'36")
    		00:25'38" (+01'40")
    15 km(01:17'52")
    		00:28'16" (+04'18")00:58'30" (+08'54")
    20 km(01:48'06")
    		00:30'14" (+06'16")
    Finish(01:55:22)

    日期: 2014-03-16 06:16 - 地點: 台南市政府西側廣場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1929 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:21'34"  (02:21'34")
    		06'30"21766 / 21766
    高雄
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    hankchen 親愛的熱血跑友您好
    相信愛運動的人一定很熱心^_^
    我是高雄應用科技大學碩專班學生
    為了研究所畢業論文而努力
    研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
    這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
    請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
    能夠協助填答、因為你的二分鐘
    相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
    如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
    只需要二分鐘點點滑鼠
    需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
    https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
    打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
    祝你有美好的一天

    遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.
    2014-05-15 10:02 ·

    我的第六半馬,自從上次南科半馬完後右腳膝蓋就會不定時陣痛然後會無法出力,問過團裡的前輩有說是ITB有的說是肌肉內撕裂傷,於是這段期間我加強了我的深蹲來加強我的四頭肌看會不會讓膝蓋漸少一些傷痛,讓比賽順利一些.
    其實今天路跑就打算著破2H的紀錄,只是不知道右膝蓋的問題會不會發作,還好今天前10km都很順利也把時間控制的很好,結果在下橋的時候發作了(歐邁尬),於是在11km和16km的時候痛到不能跑而我讓自己走了一下紓緩,後5km還可以免強的不要低於六分速,掐指算一算應該可以進入2H沒問題只要沒有當步兵就好,最後1:55:20收場,開心^^

    賽前宣言: 加油!
    3月累積里程 : 94.88 km saucony ProGrid Kinvara 3 20157-4 累積 : 469.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    fsyoung, 凱文潘 和其他 10 人說推
    · 留言
    Welson 四爺恭喜~!! 希望你的腳沒事啊
    2014-03-17 00:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'52"00:09'34"
    304'58"00:14'32"
    404'27"00:18'59"
    504'59"00:23'58"
    604'59"00:28'57"
    705'03"00:34'00"
    805'13"00:39'13"
    905'11"00:44'24"
    1005'12"00:49'36"
    1106'16"00:55'52"
    1205'23"01:01'15"
    1305'41"01:06'56"
    1405'34"01:12'30"
    1505'22"01:17'52"
    1607'13"01:25'05"
    1705'41"01:30'46"
    1805'40"01:36'26"
    1905'51"01:42'17"
    2005'49"01:48'06"
    2105'45"01:53'51"
    21.837'21"02:22'34"

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