5.3 km | 00:36:18 | 06:53/km日期: 2018-08-20 21:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6250 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'02" / 06'50" / 07'01" / 07'07" / 06'32" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'31") | 1005 / 1005 | 169 / 83 |
2 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 2006 | 171 / 85 |
3 | | 07'02" (+00'33") | 1006 / 3013 | 171 / 82 |
4 | | 07'03" (+00'34") | 1005 / 4019 | 172 / 82 |
5 | | 06'29" | 1006 / 5025 | 174 / 88 |
6 | | 06'14" | 272 / 5298 | 176 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.16 km Y拖 小綠三代 累積 :
729.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'50" | 00:13'52" |
3 | 07'01" | 00:20'53" |
4 | 07'07" | 00:28'00" |
5 | 06'32" | 00:34'32" |
5.3 | 06'29" | 00:36'18" |