4.0 km | 00:57:39 | 14:24/km日期: 2018-08-19 14:57 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'16" / 16'44" / 12'40" / 12'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'44" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'34" (+07'55") | 0 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 16'44" | 00:32'00" |
3 | 12'40" | 00:44'40" |
4 | 12'58" | 00:57'38" |
4.0 | --'--" | 00:57'38" |