15.2 km | 03:08:25 | 12:26/km日期: 2018-08-19 18:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 30626 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'49" / 07'37" / 07'36" / 09'51" / 09'18" / 07'40" / 12'25" / 29'01" / 32'47" / 09'33" / 09'19" / 11'22" / 10'35" / 10'36" / 11'03" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 1000 | 173 / 73 |
2 | | 07'36" (+00'04") | 1000 / 2000 | 171 / 76 |
3 | | 07'32" | 1007 / 3008 | 172 / 77 |
4 | | 09'50" (+02'18") | 1000 / 4008 | 184 / 55 |
5 | | 09'18" (+01'46") | 1006 / 5015 | 174 / 61 |
6 | | 07'34" (+00'02") | 1003 / 6018 | 173 / 75 |
7 | | 12'22" (+04'50") | 1008 / 7027 | 115 / 70 |
8 | | 28'54" (+21'22") | 1001 / 8028 | 133 / 25 |
9 | | 32'40" (+25'08") | 1005 / 9034 | 80 / 37 |
10 | | 09'28" (+01'56") | 1000 / 10034 | 208 / 50 |
11 | | 09'24" (+01'52") | 1003 / 11038 | 162 / 65 |
12 | | 11'16" (+03'44") | 1004 / 12042 | 204 / 43 |
13 | | 10'29" (+02'57") | 1006 / 13049 | 240 / 39 |
14 | | 10'32" (+03'00") | 1004 / 14054 | 233 / 40 |
15 | | 11'02" (+03'30") | 1002 / 15056 | 240 / 37 |
16 | | 11'44" (+04'12") | 150 / 15207 | 229 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'37" | 00:15'26" |
3 | 07'36" | 00:23'02" |
4 | 09'51" | 00:32'53" |
5 | 09'18" | 00:42'11" |
6 | 07'40" | 00:49'51" |
7 | 12'25" | 01:02'16" |
8 | 29'01" | 01:31'17" |
9 | 32'47" | 02:04'04" |
10 | 09'33" | 02:13'37" |
11 | 09'19" | 02:22'56" |
12 | 11'22" | 02:34'18" |
13 | 10'35" | 02:44'53" |
14 | 10'36" | 02:55'29" |
15 | 11'03" | 03:06'32" |
15.2 | 12'31" | 03:08'25" |