4.9 km | 00:24:21 | 05:00/km日期: 2018-08-08 19:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'37" / 04'33" / 05'31" / 06'05" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+03'51") | 232 / 1232 |
3 | | 03'42" (+00'18") | 829 / 2062 |
4 | | 03'42" (+00'18") | 203 / 2265 |
5 | | 08'20" (+04'56") | 200 / 2465 |
6 | | 03'45" (+00'21") | 315 / 2780 |
7 | | 13'31" (+10'07") | 91 / 2872 |
8 | | 03'40" (+00'16") | 412 / 3284 |
9 | | 15'03" (+11'39") | 106 / 3391 |
10 | | 03'42" (+00'18") | 404 / 3795 |
11 | | 14'30" (+11'06") | 108 / 3904 |
12 | | 03'24" | 405 / 4310 |
13 | | 15'01" (+11'37") | 123 / 4433 |
14 | | 03'33" (+00'09") | 399 / 4832 |
15 | | 08'25" (+05'01") | 35 / 4868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 04'33" | 00:08'10" |
3 | 05'31" | 00:13'41" |
4 | 06'05" | 00:19'46" |
4.9 | 05'17" | 00:24'22" |