6.1 km | 00:36:08 | 05:55/km日期: 2018-08-19 18:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6458 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'46" / 05'50" / 05'56" / 06'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 1001 | 175 / 93 |
2 | | 05'49" (+00'07") | 1009 / 2010 | 174 / 98 |
3 | | 05'42" | 1007 / 3017 | 179 / 97 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4018 | 180 / 95 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5019 | 181 / 92 |
6 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 6019 | 181 / 92 |
7 | | 06'29" (+00'47") | 105 / 6124 | 181 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.36 km Mizuno Wave Rider 21 42.5 27.5 累積 :
609.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 05'46" | 00:17'40" |
4 | 05'50" | 00:23'30" |
5 | 05'56" | 00:29'26" |
6 | 06'00" | 00:35'26" |
6.1 | 06'38" | 00:36'08" |