12.1 km | 01:19:56 | 06:37/km日期: 2018-08-19 05:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13764 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'16" / 06'48" / 06'45" / 06'37" / 06'27" / 06'23" / 06'20" / 06'35" / 06'17" / 06'39" / 06'29" / 06'39" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
2 | | 06'46" (+00'29") | 1003 / 2003 | 171 / 86 |
3 | | 06'43" (+00'26") | 1004 / 3007 | 172 / 86 |
4 | | 06'34" (+00'17") | 1005 / 4013 | 171 / 88 |
5 | | 06'26" (+00'09") | 1001 / 5015 | 172 / 90 |
6 | | 06'21" (+00'04") | 1003 / 6019 | 172 / 91 |
7 | | 06'22" (+00'05") | 1004 / 7023 | 173 / 90 |
8 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 8024 | 172 / 88 |
9 | | 06'17" | 1008 / 9033 | 172 / 92 |
10 | | 06'38" (+00'21") | 1001 / 10034 | 172 / 87 |
11 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 11035 | 173 / 89 |
12 | | 06'41" (+00'24") | 1004 / 12039 | 172 / 86 |
13 | | 07'30" (+01'13") | 79 / 12119 | 166 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 400.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'48" | 00:14'04" |
3 | 06'45" | 00:20'49" |
4 | 06'37" | 00:27'26" |
5 | 06'27" | 00:33'53" |
6 | 06'23" | 00:40'16" |
7 | 06'20" | 00:46'36" |
8 | 06'35" | 00:53'11" |
9 | 06'17" | 00:59'28" |
10 | 06'39" | 01:06'07" |
11 | 06'29" | 01:12'36" |
12 | 06'39" | 01:19'15" |
12.1 | 08'33" | 01:19'56" |