9.0 km | 01:44:17 | 11:33/km日期: 2018-08-18 07:11 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 21302 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'24" / 10'53" / 11'29" / 09'51" / 11'18" / 08'47" / 12'00" / 13'34" / 14'12" / 35'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'21" (+02'39") | 1005 / 1005 | 172 / 51 |
2 | | 10'50" (+02'08") | 1004 / 2009 | 200 / 46 |
3 | | 11'30" (+02'48") | 1008 / 3018 | 201 / 43 |
4 | | 09'42" (+01'00") | 1002 / 4020 | 198 / 51 |
5 | | 11'21" (+02'39") | 1004 / 5025 | 183 / 48 |
6 | | 08'42" | 1003 / 6029 | 196 / 58 |
7 | | 11'54" (+03'12") | 1007 / 7036 | 219 / 38 |
8 | | 14'01" (+05'19") | 1004 / 8040 | 223 / 31 |
9 | | 14'07" (+05'25") | 1004 / 9045 | 228 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 10'53" | 00:22'17" |
3 | 11'29" | 00:33'46" |
4 | 09'51" | 00:43'37" |
5 | 11'18" | 00:54'55" |
6 | 08'47" | 01:03'42" |
7 | 12'00" | 01:15'42" |
8 | 13'34" | 01:29'16" |
9 | 14'12" | 01:43'28" |
9.0 | 34'18" | 01:44'17" |