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筱
新北市
ID 317896
36 位追隨者
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筱
21.0 km
|
02:18:53
|
06:36/km
|
第13半馬
2018 臺中大坑農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松
官方成績
日期
2018-08-18
成績
02:18:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
日期:
2018-08-18 17:50
-
平均心率:
162
-
卡路里:
883 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
27°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'18"
(05'18")
05'18"
1000 / 1000
2
05'39"
(10'57")
05'39" (+00'21")
1000 / 2000
3
05'41"
(16'38")
05'41" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'32"
(22'11")
05'32" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'41"
(27'53")
05'41" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(33'56")
06'03" (+00'45")
1000 / 6000
7
06'31"
(40'28")
06'31" (+01'13")
1000 / 7000
8
07'05"
(47'33")
07'05" (+01'47")
1000 / 8000
9
06'44"
(54'18")
06'44" (+01'26")
1000 / 9000
10
07'44"
(01:02'03")
07'44" (+02'26")
1000 / 10000
11
07'09"
(01:09'12")
07'09" (+01'51")
1000 / 11000
12
09'18"
(01:18'30")
09'18" (+04'00")
1000 / 12000
13
09'48"
(01:28'19")
09'48" (+04'30")
1000 / 13000
14
06'29"
(01:34'48")
06'29" (+01'11")
1000 / 14000
15
06'18"
(01:41'06")
06'18" (+01'00")
1000 / 15000
16
06'37"
(01:47'44")
06'37" (+01'19")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:53'36")
05'52" (+00'34")
1000 / 17000
18
07'01"
(02:00'38")
07'01" (+01'43")
1000 / 18000
19
06'03"
(02:06'41")
06'03" (+00'45")
1000 / 19000
20
06'17"
(02:12'59")
06'17" (+00'59")
1000 / 20000
21
05'54"
(02:18'53")
06'03" (+00'45")
974 / 20974
雨好大@@ 比落湯雞還濕啦~~~
賽後評分:
感謝志工們雨中熱情的加油,好有人情味^_^
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
51.94 km
TCX 上傳
| 6 years ago
加菲
,
張宏泰
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
吉哥
水啦
2018-08-18 20:52 ·
1
個人推
筱
謝謝~真的沿路都是...水啦!(笑)
2018-08-18 20:57 ·
DakotaDe
這樣消暑阿~哈, 好久不見日誌, 恭喜完賽喔~
2018-08-19 00:29 ·
1
個人推
筱
謝謝阿德~明志那天好像有看到你喔,我當志工沒來得及招呼,不好意思呀!
2018-08-20 10:48 ·
1
個人推
DakotaDe
你在舀仙草吧?我看你很忙也沒打擾了,後面大排長龍也不好意思佔太久時間,謝謝愛跑者招待喔😁
2018-08-20 12:11 ·
1
個人推
筱
沒有來相認一下~一定給你最大碗的(笑)
2018-08-22 07:31 ·
1
個人推
DakotaDe
太感謝了😂😂😂
2018-08-22 14:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
05'39"
00:10'57"
3
05'42"
00:16'39"
4
05'33"
00:22'12"
5
05'41"
00:27'53"
6
06'04"
00:33'57"
7
06'31"
00:40'28"
8
07'06"
00:47'34"
9
06'45"
00:54'19"
10
07'44"
01:02'03"
11
07'09"
01:09'12"
12
09'18"
01:18'30"
13
09'49"
01:28'19"
14
06'30"
01:34'49"
15
06'18"
01:41'07"
16
06'38"
01:47'45"
17
05'52"
01:53'37"
18
07'01"
02:00'38"
19
06'04"
02:06'42"
20
06'18"
02:13'00"
21.0
06'02"
02:18'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
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10.1 km
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00:46:43
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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|
10:31/km
鄭穗霓
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|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
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06:19/km
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