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阿由
南投
ID 194474
78 位追隨者
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阿由
半馬
|
01:46:01
|
05:01/km
|
第13半馬
獅子線上馬
官方成績
日期
2018-08-11
成績
01:46:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'31")
00:26'31" (+03'16")
00:49'46"
10 km
(00:49'46")
00:23'15"
15 km
(01:14'17")
00:24'31" (+01'16")
00:49'53" (+00'07")
20 km
(01:39'39")
00:25'22" (+02'07")
Finish
(01:46:01)
日期:
2018-08-18 16:35
-
卡路里:
1137 Cal
-
總步數:
1690
-
平均步頻:
15
-
平均步幅:
1246 cm
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'06"
(05'06")
05'04" (+00'42")
1004 / 1004
12 / 1569
2
05'15"
(10'21")
05'13" (+00'51")
1003 / 2008
13 / 1433
3
05'35"
(15'56")
05'36" (+01'14")
994 / 3002
12 / 1380
4
05'25"
(21'21")
05'22" (+01'00")
1007 / 4009
12 / 1438
5
05'10"
(26'31")
05'11" (+00'49")
994 / 5003
15 / 1212
展開計圈分析
6
05'05"
(31'36")
05'02" (+00'40")
1006 / 6010
14 / 1360
7
04'48"
(36'24")
04'51" (+00'29")
989 / 6999
15 / 1373
8
04'32"
(40'56")
04'29" (+00'07")
1008 / 8008
19 / 1145
9
04'21"
(45'17")
04'22"
993 / 9001
21 / 1056
10
04'29"
(49'46")
04'28" (+00'06")
1002 / 10003
16 / 1318
11
04'41"
(54'27")
04'39" (+00'17")
1006 / 11009
17 / 1257
12
04'42"
(59'09")
04'44" (+00'22")
992 / 12002
16 / 1272
13
04'49"
(01:03'58")
04'48" (+00'26")
1002 / 13004
18 / 1139
14
05'18"
(01:09'16")
05'17" (+00'55")
1000 / 14005
17 / 1064
15
05'04"
(01:14'20")
05'02" (+00'40")
1003 / 15009
17 / 1140
16
05'01"
(01:19'21")
05'02" (+00'40")
995 / 16004
17 / 1158
17
05'40"
(01:25'01")
05'38" (+01'16")
1004 / 17009
15 / 1167
18
05'04"
(01:30'05")
05'05" (+00'43")
994 / 18003
13 / 1462
19
04'40"
(01:34'45")
04'41" (+00'19")
995 / 18999
18 / 1157
20
05'02"
(01:39'47")
04'59" (+00'37")
1009 / 20008
16 / 1201
21
05'53"
(01:45'40")
05'53" (+01'31")
997 / 21006
13 / 1216
22
00'21"
(01:46'01")
06'24" (+02'02")
54 / 21060
22 / 682
賽後評分:
基本訓練
給 3 星
8月累積里程 :
347.44 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
馬紹
,
洪瑞文
和其他
16
人說推
·
留言
鄭永成
晚安~恭喜完賽!
2018-08-18 21:15 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
05'15"
00:10'21"
3
05'35"
00:15'56"
4
05'25"
00:21'21"
5
05'10"
00:26'31"
6
05'01"
00:31'32"
7
04'52"
00:36'24"
8
04'28"
00:40'52"
9
04'25"
00:45'17"
10
04'29"
00:49'46"
11
04'38"
00:54'24"
12
04'42"
00:59'06"
13
04'48"
01:03'54"
14
05'19"
01:09'13"
15
05'04"
01:14'17"
16
05'00"
01:19'17"
17
05'37"
01:24'54"
18
05'08"
01:30'02"
19
04'39"
01:34'41"
20
04'58"
01:39'39"
21
05'53"
01:45'32"
21.1
07'50"
01:46'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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